Au coeur de l'été - Brahmamuhurta
13 août 2020
Namasté! 
Ce mois d’août rime pour beaucoup avec « canicule »… l’occasion de se lever tôt, à Brahmamuhurta, pour pratiquer à la fraîche! Je vous parle de ce moment privilégié pour les yogi sur cette vidéo. Vous y trouverez aussi les dernières pratiques mises en ligne sur Yogamrita Yoga chez Soi... ainsi que sur ce lien vers le 3e Almanach du yoga! 
Je vous souhaite de pouvoir vous accorder de bons moments de yoga!
Michèle
12 commentaire
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Janick DRAPEAU VIGAN

Merci infiniment Michèle pour ton accompagnement qui rythme mes journées depuis le début de l'été, j'apprécie beaucoup tes séances si bien expliquées et si apaisantes, je vais pouvoir continuer à m'inspirer de ton enseignement pour ma reprise avec mes élèves , une reprise un peu particulière à laquelle il faut s'adapter, je me permets de te poser une question.
En dehors des normes sanitaires gouvernementales, y a t il des normes conseillées par les fédérations de yoga, car je m'interroge toujours sur le nombre d'élèves à respecter, 10 ou plus.... car j'ai un cours où j'avais 15 personnes dans une grande salle et pour l'instant je ne sais pas si je peux ou si je dois réduire le nombre, difficile de porter le masque en pratiquant le yoga à partir du moment ou 4m2 par pers sont respectés, il me semble que c'est bon ....
Merci de tes conseils et belle reprise à toi au plaisir de se voir j'espère pour le stage d'octobre.
Avec toute mon amitié
Je t'embrasse
Janick

Michèle LEFEVRE

Chère Janick,
Merci pour ton message et pour ton retour sur tes premiers mois de pratiques ici, sur Yogamrita Yoga chez Soi.
J'espère que tu trouveras sur Yoga chez Soi la source d'inspiration que tu recherches.
Quant à ta question, il m'est pour l'instant difficile de te répondre. Je Suis actuellement en vacances. L'épidémie et les normes varient régulièrement. J'en suis restée à la norme de 4m2 par personne, qui était en vigueur lors de mes stages d'été.
Le groupe Facebook qui me semble le plus actif pour nous tenir au curant; https://www.facebook.com/groups/1417948755171640/?ref=share.
Je n'envisage pas de pratiquer avec le masque.
Il y a plein de choses auxquelles on peut faire attention:
- Kapalabhati et autres Pranayama dynamiques en extérieur
- bien aérer avant et après, voire pendant si besoin
- chant en douceur
- éviter de mettre les gens face à face à moins de 2m (mais ça c'est moi qui dit).
Amicales pensées et bonne rentrée,
Michèle

Janick DRAPEAU VIGAN

Chère Michèle
Je te remercie de ta réponse et de tes précieux conseils, et du partage du lien facebook, belles vacances à toi, et bonne rentrée pour toi .
Gardons le soleil dans le coeur pour nous accompagner dans cette reprise,
"Ne pas oublier de prendre un morceau d'été dans son corps et dans son esprit pour illuminer la rentrée."Phrase de Dhamma
Merci beaucoup Michèle , j'ai commencé la pranayama sadhana ,j'espère pouvoir être assidue et comme tu dis terminer par la méditation c'est super et je vais l'expérimenter avec mon groupe de méditation , immense gratitude pour tout ce que tu nous donnes un enseignement si riche et si authentique !
Amicales pensées et à bientôt,
on ne se quitte pas maintenant c'est super l'enseignement en ligne de Yoga chez soi !!
Janick

Merci Michèle pour ces belles pratiques...quelle joie de pouvoir te retrouver chez soi tous les matins. D autant que je n ai pas pu venir au Hameau de l Étoile cette année alors que c est si près de chez moi . À bientôt « en vrai » j espère. Bel fin d été à toi et encore merci pour cet immense travail que tu nous proposes.

Michèle LEFEVRE

Chère Anne,
Je te remercie pour ton message que je lis alors que je viens de rentrer du Hameau de l’Étoile. Des moments forts. Oui... Yoga chez Soi complète les stages en présentiel. C'est le constat que je fais avec vous cet été. Une année différente... Et c'est vrai que, vu les circonstances sanitaires, on apprécie la possibilité de pratiquer chez soi.
A bientôt, de tout façon, et bonne pratique à toi,
Michèle

Renata Von Schmidt - Le Burel

Quelle fraîcheur apporte chaque Almanach avec les pratiques que tu proposes, effectivement des moments précieux de pratique, encore merci et bon repos à toi, Namasté

Michèle LEFEVRE

Merci Renata 😊
Et bon yoga...
ici au hameau de l'Etoile il fait très (trop pour la bretonne que je deviens!) chaud... mais il est si bon de retrouver une équipe de 20 yogi motivé par les 5 Vayu...
Nous aurons le plaisir de pratiquer encore 4 jours ensemble.
Namasté,
Michèle

Céline DELTOUR

Bonjour Michèle,
Merci et bon repos !
Pourrais tu stp, quand tu en auras la possibilité, me recommander un ouvrage sur les hasta mudra ?
Je voulais également savoir s'il y aura le format pdf de la deuxième pratique de l'été ?
Merci encore et très bonnes vacances à toi : )
Céline

Michèle LEFEVRE

Bonjour Céline,
Je pensais t'avoir répondu depuis le Hameau de l'Etoile où je donnais mes stages... mais la liaison internet y est assez mauvaise et je vois que ma réponse n'est pas parvenue jusqu'à toi.
Oui, je préparerai la fiche pdf de la 2e pratique de yoga en septembre.
Le livre que j'aime recommander pour les Hasta Mudra est celui de Indu Arora, Mudra le Secret Sacré ou quelque chose comme ça. Je crois que le titre a légèrement changé avec la 2e édition. Mais c'est le même livre rouge, authentique et le plus proche de ce que je souhaite partager dans ce domaine.
Bon yoga à toi, Om...
Michèle

Catherine MARTIN POLY

Merci Michèle , très bel été à toi et bonnes vacances
Bisous

Michèle LEFEVRE

Chère Catherine,
Je te remercie... Bel été à toi... et bonne réception d’un précieux papier, fruit de 4 années en yoga ;-)
Je t'embrasse,
Michèle

Michèle LEFEVRE

Bonjour Céline,
Je te recommande le livre "MUDRA, le secret sacré" ou quelque chose comme ça (excuse-moi je suis en stage en ce moment et je manque de temps pour aller vérifier) de Indu Arora. Je le trouve très bien fait et authentique. À vrai dire c'est le livre que j'attendais pour pouvoir réellement en recommander un 😉
Oui il y aura bien une fiche pour la pratique numéro 2 d'été.
Je n'ai pas eu le temps de la finaliser avant de partir!
A bientôt!
Michèle

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