Que vous soyez pratiquant de yoga depuis quelques années ou professeur de yoga, recevez à la maison votre pratique du yoga et accédez aux vidéos/fiches en ligne 7j/7, 24h/24, pendant 365 jours. Découvrez des suggestions en yoga, au fil des saisons...
Yogamrita Yoga chez Soi
Bienvenue! Namaste,
Découvrez "Yogamrita, Yoga chez Soi" avec cette présentation. Plus bas sur cette page, trouvez des vidéos gratuites pour essayer. En bas de page: liens sur les infos pratiques pour tout savoir sur "Yoga chez Soi".
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Les 7 Modules de pratiques de l'Abonnement Global
1) Pratiques de Hatha Yoga
Des pratiques de yoga postural, de yoga intégral (postures, Pranayama, Mudra, Mantra), des échauffements, des enchaînements, ...
2) Hasta Mudra
Les Mudra sont des gestes des mains, mais aussi des sceaux d'énergie. Des pratiques pour les connaître ou les approfondir.
3) Pranayama et respiration
Préparation posturale et respiratoire, pratiques de Pranayama, Pranayama Sadhana: programme de pratique progressive sur plusieurs mois.
4) Yoga Nidra et Relaxation
Des relaxations et des Yoga Nidra de différentes durées, pour une détente profonde et des voyages intérieurs yogiques.
5) Méditation, concentration
Techniques guidées de Prathyahara (retrait des sens), Dharana (concentration) et Dhyana (méditation).
6) Mantra & Bhajan
Chant, signification, traduction, Translittération et accords des Mantra et des Bhajan, pour l'harmonium ou la Shruti box.
7) Satsang
Satsang, c'est un moment pour se relier à la nature profonde de l'être, avec: des Mantra, du chant de Bhajan, une méditation guidée et un enseignement spirituel ou philosophique.
Abonnement Global
L'Abonnement donne accès à ces sept modules, 7j/7, 24h/24, pendant un an (365 jours).
Echantillons Gratuits pour découvrir
Visionnez ci-dessous les Vidéos Gratuites extraites de l'Abonnement Global.
Il y en a aussi sur YouTube.
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1) Vidéo: Pratiques de Hatha Yoga
Voici l’Échantillon Gratuit du Module 1: Pratiques de Hatha Yoga. Cette pratique sur l'Assimilation (1h 35m 31s) est la plus longue de tout l'Abonnement. Sur Yoga chez Soi, elle est aussi proposée en 3 "morceaux" de 35 à 45min. Cette pratique de yoga est axée sur la digestion, tout particulièrement sur l’assimilation et le Feu digestif. Elle favorise aussi l'élimination. Il faut maîtriser les 3 Bandha (verrous ou ligatures) pour la pratiquer et être à l'aise dans la respiration Ujjayi. Convient aux personnes de niveau intermédiaire. D'autres pratiques plus douces sont aussi proposées sur Yoga chez Soi.
2) Vidéo: Hasta Mudra
Voici l’Échantillon Gratuit du Module 2: Hasta Mudra. Enchaînement de douze Hasta Mudra (15m 20s), gestes ou sceaux des mains: une pratique qui calme et qui se révèle intéressante sur les plans de l'énergie, de la souplesse et de l'agilité des mains/des doigts, ainsi que pour la concentration.
3) Vidéo: Pranayama
Voici l’Échantillon Gratuit du Module 3: Pranayama. Cette pratique de Pranayama complète (21m 58s) est composée de plusieurs respirations alternées, stimulantes (Kapalabhati et Bhastrika) et équilibrantes (Ujjayi Anuloma et Nadi Shodhana).
4) Vidéo: Yoga Nidra
Voici l’Échantillon Gratuit du Module 4: Yoga Nidra. Le Yoga Nidra "Les Deux Oiseaux" (35m 32s) est inspiré des Upanishad pour un voyage intérieur en profondeur, dans la Nature, autour de la Dualité, de paires d'opposés, du soleil et de la lune, le masculin et le féminin, et enfin, l'expérience de l'Unité.
5) Vidéo: Méditation
Voici l’Échantillon Gratuit du Module 5: Méditation. Les Six Bhuta Mandala Pranayama (35m 34s) sont un ensemble de respirations/visualisations qui constituent une technique à part entière, travaillant le souffle en douceur. C'est une forme de méditation, appelée "Kriya Yoga" (action ou pratique) ou Dharana (concentration), développant la concentration en vue de la Méditation. Au travers des symboles (Hasta Mudra, forme et couleur), nous explorons chacun des 5 éléments ainsi que le monde intérieur du mental.
6) Mantra et Bhajan
Voici l’Échantillon Gratuit du Module 6: Mantra et Bhajan. La Hamsa Gayatri est un beau Mantra védantique sur le style Gayatri (vidéo de 16m 42s) Il est tout d'abord expliqué, puis chanté quelques fois, pour l'apprivoiser, puis répété par petit bouts, puis enfin, d'une traite, plusieurs fois, en réponse.
7) Vidéo: Satsang
Voici l’Échantillon Gratuit du Module 7: Satsang. C'est le premier Satsang (50m 00s) de Yoga chez Soi, avec pour thème l'histoire de la Reine Chudala.
L'histoire de la Reine Chudala est extraite du Yoga Vasishta, un texte classique du Moyen-Âge indien hautement inspirant. Le sage Vasishta y enseigne son élève, le prince Râma, futur roi d'Ayodhya... Dans ce Satsang, vous trouverez:
- un Mantra de début - une Méditation avec 3 Hasta Mudra - un Bhajan (chant) - la première partie de l'histoire de la Reine Chudala - un Mantra de fin.
L'histoire de la Reine Chudala est extraite du Yoga Vasishta, un texte classique du Moyen-Âge indien hautement inspirant. Le sage Vasishta y enseigne son élève, le prince Râma, futur roi d'Ayodhya... Dans ce Satsang, vous trouverez:
- un Mantra de début - une Méditation avec 3 Hasta Mudra - un Bhajan (chant) - la première partie de l'histoire de la Reine Chudala - un Mantra de fin.
Questions / Réponses?
Pour accéder aux FAQs - Questions/Réponses les plus courantes de l'Abonnement, c'est ici :
