Abonnement

Que vous soyez pratiquant de yoga depuis quelques années ou professeur de yoga, recevez à la maison votre pratique du  yoga  et accédez aux vidéos/fiches en ligne 7j/7, 24h/24, pendant 365 jours. Découvrez des suggestions en yoga, au fil des saisons...

Yogamrita Yoga chez Soi

Bienvenue! Namaste,
Découvrez "Yogamrita, Yoga chez Soi" avec cette présentation. Plus bas sur cette page, trouvez des vidéos gratuites pour essayer. En bas de page:  liens sur les infos pratiques pour tout savoir sur "Yoga chez Soi". 

Les 7 Modules de pratiques de l'Abonnement Global

1) Pratiques de Hatha Yoga

Des pratiques de yoga postural, de yoga intégral (postures, Pranayama, Mudra, Mantra), des échauffements, des enchaînements, ... 

2) Hasta Mudra

Les Mudra sont des gestes des mains, mais aussi des sceaux d'énergie. Des pratiques pour les connaître ou les  approfondir. 

3) Pranayama et respiration

Préparation posturale et respiratoire, pratiques de Pranayama, Pranayama Sadhana: programme de pratique progressive sur plusieurs mois. 

4) Yoga Nidra et Relaxation

Des relaxations et des Yoga Nidra de différentes durées, pour une détente profonde et des voyages intérieurs yogiques.

5) Méditation, concentration

Techniques guidées de Prathyahara (retrait des sens), Dharana (concentration) et Dhyana (méditation).

6) Mantra & Bhajan

Chant, signification, traduction, Translittération et accords des Mantra et des Bhajan, pour l'harmonium ou la Shruti box.

7) Satsang

Satsang, c'est un moment pour se relier à la nature profonde de l'être, avec: des Mantra, du chant de Bhajan, une méditation guidée et un enseignement spirituel ou philosophique.  

Abonnement Global

L'Abonnement donne accès à ces sept modules, 7j/7, 24h/24, pendant un an (365 jours).
S'abonner 139 €

Echantillons Gratuits pour découvrir

Visionnez ci-dessous les Vidéos Gratuites extraites de l'Abonnement Global. 
Il y en a aussi sur YouTube.
Playlist YouTube "Yogamrita Yoga chez Soi"

1) Vidéo: Pratiques de Hatha Yoga

Voici l’Échantillon Gratuit du Module 1: Pratiques de Hatha Yoga. Cette pratique sur l'Assimilation (1h 35m 31s) est la plus longue de tout l'Abonnement. Sur Yoga chez Soi, elle est aussi proposée en 3 "morceaux" de 35 à 45min.  Cette pratique de yoga  est axée sur la digestion, tout particulièrement sur l’assimilation et le Feu digestif. Elle favorise aussi l'élimination. Il faut maîtriser les 3 Bandha (verrous ou ligatures) pour la pratiquer et être à l'aise dans la respiration Ujjayi.  Convient aux personnes de niveau intermédiaire. D'autres pratiques plus douces sont aussi proposées sur Yoga chez Soi. 

2) Vidéo: Hasta Mudra

Voici l’Échantillon Gratuit du Module 2: Hasta Mudra. Enchaînement de douze Hasta Mudra (15m 20s), gestes ou sceaux des mains: une pratique qui calme et qui se révèle intéressante sur les plans de l'énergie,  de la souplesse et de l'agilité des mains/des doigts, ainsi que pour la concentration. 

3) Vidéo: Pranayama

Voici l’Échantillon Gratuit du Module 3: Pranayama. Cette pratique de Pranayama complète (21m 58s) est composée de plusieurs respirations alternées, stimulantes (Kapalabhati et Bhastrika) et équilibrantes (Ujjayi Anuloma et Nadi Shodhana). 

4) Vidéo: Yoga Nidra

Voici l’Échantillon Gratuit du Module 4: Yoga Nidra. Le Yoga Nidra "Les Deux Oiseaux" (35m 32s) est inspiré des Upanishad pour un voyage intérieur en profondeur, dans la Nature, autour de la Dualité, de paires d'opposés, du soleil et de la lune, le masculin et le féminin, et enfin, l'expérience de l'Unité.  

5) Vidéo: Méditation

Voici l’Échantillon Gratuit du Module 5: Méditation. Les Six Bhuta Mandala Pranayama  (35m 34s) sont un ensemble de respirations/visualisations qui constituent une technique à part entière, travaillant le souffle en douceur. C'est une forme de méditation,  appelée "Kriya Yoga" (action ou pratique) ou Dharana (concentration), développant la concentration en vue de la Méditation. Au travers des symboles (Hasta Mudra, forme et couleur), nous explorons chacun des 5 éléments ainsi que le monde intérieur du mental. 

6) Mantra et Bhajan

Voici l’Échantillon Gratuit du Module 6: Mantra et Bhajan. La Hamsa Gayatri est un beau Mantra védantique sur le style Gayatri (vidéo de 16m 42s) Il est tout d'abord expliqué, puis chanté quelques fois, pour l'apprivoiser, puis répété par petit bouts, puis enfin, d'une traite, plusieurs fois, en réponse.

7) Vidéo: Satsang

Voici l’Échantillon Gratuit du Module 7: Satsang. C'est le premier Satsang (50m 00s) de Yoga chez Soi, avec pour thème l'histoire de la Reine Chudala. 
L'histoire de la Reine Chudala est extraite du Yoga Vasishta, un texte classique du Moyen-Âge indien hautement inspirant. Le sage Vasishta y enseigne  son élève, le prince Râma, futur roi d'Ayodhya... Dans ce Satsang, vous trouverez: 
- un Mantra de début - une Méditation avec 3 Hasta Mudra - un Bhajan (chant) - la première partie de l'histoire de la Reine Chudala - un Mantra de fin.

Questions / Réponses?

Pour accéder aux FAQs - Questions/Réponses les plus courantes  de l'Abonnement, c'est ici : 
FAQs - Questions & Réponses

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Retrouvez  ici les :
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