Yogamrita, Yoga chez Soi: La Maison du Yoga

Votre plate-forme en ligne du yoga. Mon souhait est de poursuivre ici le partage en yoga que je fais sur le blog depuis 2007. Grâce à la vidéo, «Yogamrita, Yoga chez soi» va plus loin, presque comme en présentiel. Bon yoga, Namaste!

Michèle Lefèvre

Pratiquer le yoga sur Yogamrita, Yoga chez Soi

Approfondissez le «Yoga intégral», l'approche des 4 voies traditionnelles du yoga : celle du cœur, de la connaissance, de l’action et de la pratique.  Vous trouverez ici des pratiques de: 
  1. Hatha Yoga : traditionnel, selon l'Ayurvéda,
  2. Hasta Mudra (gestes des mains),
  3. Pranayama, techniques de respiration, …
  4. Yoga Nidra et Relaxations,
  5. Méditations guidées, Prathyahara, Dharana,
  6. Mantra et Bhajan: chant, apprentissage, accords pour l'harmonium ou la Shruti box,
  7. Satsang: méditation, chant de Bhajan et Mantra, enseignement.

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Avec l'Abonnement installez une pratique de yoga régulière, depuis chez vous, presque comme en présentiel.  
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Yoga Shala - La Maison du Yoga

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Le plus avantageux. Il donne accès à TOUS les modules de pratiques de yoga:
1) Hatha Yoga
2) Hasta Mudra, 
3) Pranayama, 
4) Yoga Nidra & Relaxation, 
5) Méditation, 
6) Mantra & Bhajan,
7) Satsang, 
pendant 12 mois. 
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Abonnement partiel

Si vous ne pratiquez pas ou peu  le yoga postural (physique),  accédez aux autres pratiques. Vous aurez accès à 6 modules: 
2) Hasta Mudra, 
3) Pranayama, 
4) Yoga Nidra & Relaxation, 
5) Méditation, 
6) Mantra & Bhajan,
7) Satsang, 
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Votre professeur de yoga

«Le Yoga est au cœur de ma vie et sa pratique quotidienne est ma source d’inspiration.» Je suis professeur de yoga depuis 1991, formatrice en yoga avec l’approche ayurvédique et conseillère en nutrition selon l’Ayurveda, l'auteur du blog Yogamrita. En 2009, j'ai fondé l’école Yogamrita. J'y propose des stages et des post-formations «Yoga & Ayurveda», avec Isabelle Hernandez.  
Michèle Lefèvre

Extraits de pratiques de Yoga intégral de l'Abonnement

Chandra Namaskar

Extrait de la Salutation à la Lune, parmi d'autres enchaînements tels que la Salutation au Soleil, la Salutation aux Chakra, Les Mantra du Soleil et de la Lune, ...

Parivrtta Padottanasana

Posture extraite de la pratique de Fin de Printemps (1h 30m env.). Ce cours est aussi disponible sous forme de 2 pratiques d'env. 45m, pour s'adapter aux disponibilité de chacun. 

Pratique de Yoga

Parmi les thématiques, on retrouve à ce jour: les pratiques "Pour l'Assimilation", "Fin de Printemps", "Yoga Doux pour le début de l'Eté", "Dynamique Statique", plusieurs enchaînements, etc.

Pranayama

Le Pranayama est intégré dans plusieurs pratiques de Hatha Yoga. Mais il est aussi traité comme une pratique à part entière, pratiquée séparément.

Shakti Mudra

La Shakti Mudra (Mudra de l'Energie) est extraite de l'enchaînement des 12 Hasta Mudra.

Satsang

Dans chaque Satsang on retrouve: un moment de méditation, un moment de chant de Bhajan ou de Mantra, et un enseignement du yoga.

En 2021: Stages en ligne

Chaque stage en ligne aura pour objectif un approfondissement thématique du yoga. Il comprendra une partie d’étude théorique et une partie de pratique, sous forme de vidéos « en différé » (7j/7, 24h/24) et de documents pdf. L’inscription à un stage donnera accès à son matériel pédagogique sur une durée illimitée. Les stages en ligne sont donc différents et indépendants de l’Abonnement annuel aux pratiques de yoga.
Comment fonctionneront les stages en ligne? quel seront leurs thématiques et contenus? quel sera le suivi?  etc. En savoir plus>>